ハート&スマイル

全ての出来事には意味がある。迷いの中に自分の本当の想いが隠れている。出会いに感謝し日々を楽しむことを伝えたい。12年のうつ病から社会復帰をした看護師のつぶやきを綴ってみました。

2017年が酉年だから私はきっと羽ばたける=確信して自己実現を目指す=

新年に思う今年の予想

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新年初投稿。

こんにちは、看護師&カウンセラーのyoukoです。

年明けて5日が過ぎました。皆さんはどんな年末年始を過ごしたのでしょうか?

 

私は、恒例の初詣でおみくじ「大吉」を頂いてきました。

う~~ん最高の気分ですね(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

今年は私の「第二の人生計画」で重要になりそうな感じ。

いいね~~

まあまあ去年も頑張った年でしたが、今年もスタッフに支えていただきながら前進していけそうです。

 

目標設定(やりたいこと・かなえたいことリスト)

  1. ハンドメイド作品を20作品制作する
  2. ワイヤーアクセサリーを15作品制作する
  3. カウンセリング件数36件を達成する
  4. リーダー研修をロールプレイ型へ変更し充実させる。

 

前2つは趣味の目標、後の2つは仕事の目標

看護の管理者としての目標はさらに細かい内容で設定していますが、

大項目の目標はこんな感じ。

 

目標設定は具体的であれば達成しやすい

なぜ具体的か?

それはね、

「目印がはっきりしたほうがわかりやすい」から

ウォーキングするとき、グランドぐるぐるより公園を歩いたほうが楽しめると思いません?

きっと公園の中のゴール地点をイメージしやすいし、途中経過も実感しやすいからですよね。

 

ドライブしてても目的地付近での看板に「Aまで○○Km」の表示を見たらワクワク度がアップしませんか?

 

「ここまでたどり着いた。」という目印があると目標に向かいやすくなるんです。

だから目標設定は数値化などして具体的にすることをお勧めします。

 

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さあ、新しい年の始まりです。

いい感じに羽ばたけるように

具体的な目標設定をしてみませんか?

 

 

 

 

言葉も出ない程ショッキングな状況

熊本城の倒壊

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黒川温泉の帰り、阿蘇を通り熊本城を訪ねてみました。

 

あっ!こんばんは〜、看護師&カウンセラーのyoukoです。

 

 

リフレッシュ休暇の中で黒川温泉を堪能。

その帰りにせっかく熊本来たので熊本城まで足を運んでみました。

 

ガーンΣ(・□・;)

こんな感じの倒壊

 

言葉も出ません。

外周全てバリケードされて?入れない

警備の方が要所にいて、立ち入れないように監視してるので、修復について聞いてみたところ、20年はかかるらしいです。

 

阿蘇では熊本市に出るルートをナビが案内出来ない程あちらこちら道が寸断されてました。

地震の被害は本当に甚大ですね。

昨日も岐阜で地震がありました。

 

『天災は忘れた頃にやってくる』と昔聞いた事はありましたが、今は忘れる前に次々と地震津波、台風が来ます。

なんだか地球が怒ってる?

 

今一度自然について考えてみることが必要なのかもしれませんね。

 

1日も早い復興が進む事を願わずにはいられません。

サンタさんからのプレゼント

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クリぼっち

イブの夜どうしてます?

わたし、まさかのクリぼっちです。

 

こんばんは〜看護師&カウンセラーのyoukoです。

 

実はわたし今福岡にいるんですね。

仕事がひと段落して、リフレッシュのため息子のとこで過ごしてます。?

 

せっかく来たのに息子はバイト??

何年ぶりかのクリぼっちになっちゃいました。

 

息子孝行

午前中はバイト無しで買い物したり、ご飯作って食べさせたり

 

母親らしいことしてました。

大事な息子ですから。

 

息子も大学4年生

就職活動真っ盛りです。

内定も4社からあったらしいですが、どんな仕事であれ

『自分らしさ』を大切にして社会人としての一歩を踏み出して欲しいものです。

 

大学生にありがちな社会批判をしてますが、現実の社会はそう簡単にはならない事に気づくのも時間の問題。

その時彼がどんな対処をしながら成長するか楽しみです。

 

1人の時間を楽しむ

せっかくのイブがクリぼっちなんて。

楽しそう。

ワクワクしながら天神をぶらぶらしてみました。

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役所前と博多駅前でイベント

結構賑わってましたよ。

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 天神界隈をぶらぶらしながら、

自分の時間を堪能。

本屋に寄って、2月の合同会議の課題図書を買って、島村楽器に立ち寄りパートナーへのプレゼントを買い、帰宅。

読書して息子の帰りを待ってます。

ぎっちりスケジュールではなく

ゆったりスケジュールで過ごした1日。

サンタさんからの時間のプレゼントに感謝でした。

 

明日はクリスマス。

昼間は息子とデートして過ごせるので楽しみです。

 

 

みなさんも良い時間を過ごしてくださいね。

リフレッシュ‼︎ 自分切り替えスイッチ

こんにちは〜

看護師&カウンセラーのyoukoです。

 

今日は文化の日ですね。

文化の日とは

「自由と平和を愛し、文化をすすめる日」

この11月3日は1946年に日本国憲法が交付された日。そして

この日本国憲法は平和と文化を重視したものであるため『文化

の日』として国民の祝日に制定されました。

この11月3日は元々明治天皇のお誕生日であった『明治節』と

呼ばれる祝日だったのです。

天皇のお誕生日であった11月3日を祝日にしたいという国民の

声が非常に多かったために『明治節』という祝日になりました。

しかし日本が先の大戦で負けた後、GHQは日本の弱体化を狙い

天皇神道に関わるものを徹底的に排除しようとしました。

そして『明治節』も廃止されてしまうのです。

ですが、明治天皇の『明治節』はどうしても残しておきたいと

いう意図が日本政府にあったため、日本国憲法の公布を意図的

に11月3日にして、それを祝日にしたと言われています。

(orange情報舎より)

と言う事です。

半日仕事、帰ったら

仕事の中で管理ですが、仕事が終われば普通の家庭人

だからリフレッシュはかなり大事にしてます。

今日はそのリフレッシュに

アクセサリー作り

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今日使ったパワーストーン

ローズクオーツ

愛をはぐくみ内面美を輝かせる女神アフロディーテの石

水晶

純粋と浄化を象徴する万能パワーストーン 4月の誕生石

パール

純粋と浄化を象徴する万能パワーストーン 4月の誕生石

 

特に4月生まれではないけれど、組み合わせたらこうなっちゃった。

 

オマケでビーズのピアスも作ってリフレッシュ完了。

 

このネックレス、誰のもとに行くのかな?

 

さてさて、この後主婦に変身です。

 

 

車にもクレンジング‼︎大切なのは丁寧に扱う事

愛車が来て4年

こんばんは〜

看護師&カウンセラーのyoukoです。

我が家にminiが来て4年あまりが経ちました。

 

毎週恒例の洗車。

コーティングしているものの、定期的にコーティング車用のワックスをしてます。

3年目の車検の時、メンテナンスコーティングを依頼したら、

『こんな綺麗にコーティング保持されてるから不要』

と嬉しいお言葉をいただきました。

 

今日は、最近気になっていたボンネットの雨じみを取ることにしました。

 

女性で例えるならクレンジングやピーリングです。

クレンジングとは、水や石鹸だけでは落ちないメイク汚れを落とし、肌を素の状態に戻すことをいいます。

クレンジン なぜ重要

肌トラブルのない美しい素肌を保つためにも、その日の汚れはその日のうちに取り除くことが大切です。

化粧品には油性基剤が使用されていて、肌の表面に密着するようになっています。(車の油膜)

最近は落ちにくいメイクが人気を集めています。ですが、落ちにくいということもあり石鹸や洗顔料で洗っただけではキレイに落とすことができません。(雨じみやどこからともなく飛んで来た木の樹液)

メイク汚れが肌に残っていると、毛穴につまり肌荒れやニキビの原因にもなります。(色むらやツヤがなくなる)

また、化粧水や美容液の浸透率も悪くなります。ですので、メイクをしたらクレンジング剤でキレイに洗い流すことが重要になります。

 そう。

普段の自前コーティングを活かすには、車もクレンジングするといいのです。

 

仕上がり上々

先ずはシャンプー。

コーティング専用のシャンプーです汚れを落とします。

次にコンパウンド

コンパウンドは粒子が細いけど、力加減を間違うと傷になります。

 

クレンジングしてピーリングする時も同じでしょう?

 

優しく撫でる様に取り除きましょう。

仕上げはコーティング。

普段から愛用のコーティングをしてあげます。

 

わかりにくいけど写真がこれ。

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上がクレンジング、ピーリング前

下が後。✨

空の雲が写り込むほどきれいになりました。?

 

自己満です。?

 

心もたまにはクレンジング

 

人の心も長い間メンテナンスしないと曇りが出来ます。

 

リフレッシュしてますか?

自分の時間を持ってますか?

 

心のクレンジングは人それぞれやり方がありますね。

 

1人です出来ない時はお友達の力を借りるのもいいのです。

また、カウンセリングも有効です。

 

クレンジング方法わからない方はお手伝いしますよ。

 

明日は月曜日。

みなさんにとって

良い1週間になります様に。

 

インフルエンザシーズンかやってきた

おはようございます。

スマイルいっぱい看護師&カウンセラーのyoukoです。

 

インフルエンザ

沖縄って一年中発生してます。

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みなさんワクチン接種はもうすみましたか?

ワクチンの効果は

いろいろ言われてますが、

かかった時に症状を最少限にしてくれます。

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高齢者と子どもは特に注意

● インフエルエンザワクチン ●

インフルエンザワクチンを接種することで、インフ ルエンザによる重篤な合併症や死亡を予防し、健康被 害を最小限に留めますが、100%近い効果を期待する ことはできません。また、残念ながら十分な効果が現 れないこともあります。 ワクチンの接種を受けないでインフルエンザにかか った65歳以上の健常な高齢者について、もしその人が 接種していたら約45%の発病を阻止でき、約80%の 死亡を阻止する効果があったと報告されています。小 児については、1歳以上で6歳未満の幼児では発病を阻 止する効果は約20~30%で、1歳未満の乳児では対 象症例数が少なく、効果は明らかでなかったという報 告があります。 さらにワクチンの効果は、年齢、本人の体調、免疫 状況、そのシーズンのインフルエンザの流行株とワク チンに含まれているウイルス株の合致状況(流行する ウイルスのタイプの変化)などによっても変わります。 しかし、特に65歳以上の方や基礎疾患がある方(心 臓、腎臓若しくは呼吸器の機能に障害があり身の周り の生活を極度に制限される方、又はヒト免疫不全ウイ ルスにより免疫の機能に障害があり日常生活がほとん ど不可能な方)は、インフルエンザが重症化しやすい ので、かかりつけの医師とよく相談のうえ、接種する ことを決めて下さい。 わが国のインフルエンザワクチンは、世界保健機関 (WHO)が推奨したウイルス株を参考にして、前シー ズンの流行状況などからその年の流行の中心となるウ イルスを予測して、毎年作られています。 ワクチン接種による免疫の防御に有効なレベルの持 続期間はおよそ5ヵ月ですので、毎年流行シーズンの 前(12月上旬頃まで)に接種することをお勧めします。 予防の基本は、流行前にワクチンを接種することで す。

 

すでにA型が流行り初めてます。

 接種後2週間ほどかかって効果を発揮するので早めの接種をオススメします。

13歳以下の子供は2回(4週間あけて)です。

 

基本、今の時期

  • 手洗い
  • マスク
  • うがい

を十分行ってくださいね。

 

 

 

昔取った杵柄~クレーンゲームの思い出~

奥の深さが魅力

こんにちは

スマイルいっぱい看護師&カウンセラーのyoukoです

 

多くの人がトライしたことあるのではないでしょうか?

クレーンゲーム

「UFOキャッチャー」と言ってましたがこれ商品名でした

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一時期ハマりにハマった私です。

何が楽しいって・・・

欲しいぬいぐるみをいろいろな角度から攻めて

        ゲット

その達成感たるや

「幸せの頂点」

のハートが周りを駆け巡っている感じ

 

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息子が生まれてお出かけするようになったころ覚えたのでかれこれ18~20年前になるでしょうか。

協会もあることにびっくり

  クレーンゲームの歴史や機種の遍歴もきになったので

    調べてみたらこんなサイトありましたよ。

   凄く興味をそそられます

   

kuretatsu.com

 

 

ターゲットはディズニーのぬいぐるみ

何を隠そう私くまのプーさん」が大好きなんです

(〃▽〃)ポッ

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当時厚めに集めて

ディズニー系のぬいぐるみ45L袋が3つ

その他のぬいぐるみは1つ

当時面白いようにとってたけど置き場に困って

息子の部活でのバザーの商品にして貢献できてた気がします(笑)

 

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その後はお菓子

お菓子も食べきれないほど取れました。

(実は3年ほど前までお菓子のゲームはやってました)

お菓子は

おいとめいにお土産

自分家で食べきれないですもん

 

今はもうやってません

時々うずうずしますけど

機種も変わり

難易度も上がってしまったので

やってません。

甥が

「ワンピースのフィギアほしい」のリクエストがあって

それをゲットしてからほとんど触らなくなりました。

達人と呼ばれた過去の栄光

ふと思い出して含み笑いをしている私なのです